꿀차1 코골이에 좋은 음식 6가지, 수면의 질이 달라진다. 안녕하세요? 수담이입니다.지난번 포스팅이 이어 오늘도 코골이에 대한 정보를 가지고 왔습니다.오늘 주제는 "코골이에 좋은 음식 6가지"입니다. 코골이와 음식의 연관성 코골이는 수면 중 기도가 좁아지거나 막혀 발생하는 증상으로, 수면의 질을 떨어뜨리고 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다.코골이를 줄이기 위해서는 수면 자세나 체중 관리도 중요하지만, 음식 섭취 역시 무시할 수 없는 요소입니다.특정 식품은 기도 주변의 염증을 줄이고, 근육 이완을 유도하거나 수면을 유도하는 호르몬 생성을 도와 코골이 완화에 도움이 됩니다. 코골이에 도움이 되는 음식 6가지 정리해 보았습니다.📚 목차꿀차의 진정 효과강황의 항염 성분아몬드의 근육 이완 효과오메가-3 풍부한 생선류멜라토닌 함유 체리양파의 기도 개방 작용1. 꿀차의 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
