집에서 간단하게! 연어 요리 레시피 5가지 (스테이크부터 샐러드까지) 공개 합니다.
아래 보시는 사진은 우리가 너무나 잘 알고있는 생선 입니다.바로 ‘슈퍼푸드’ 하면 빼놓을 수 없는 생선, 연어입니다. 풍부한 오메가-3 지방산과 단백질은 물론, 셀레늄, 비타민 D, 아스타잔틴 등 다양한 영양소까지 풍부해 다이어터와 헬시 푸드족의 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 연어요리 레시피 5가지를 공개합니다. 집에서 간단히 따라 할 수 있는 방법으로 준비했으니, 오늘 저녁 메뉴 고민 중이라면 꼭 참고해보세요. 1. 연어 스테이크담백하면서도 고소한 기본 연어요리 재료: 생연어 필레, 소금, 후추, 올리브오일, 허브 (딜 또는 로즈마리), 레몬 조리법:연어에 소금, 후추로 간을 하고 10분 정도 재워둡니다.팬에 올리브오일을 두르고 중불에서 연어의 껍질이 있는 쪽부..
2025. 3. 25.
